Nutrition

Envie de prendre de la masse musculaire mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez peur de mal vous y prendre ? Cet article vous apprendra quelles sont les erreurs courantes et comment les éviter.

Vous vous lancez dans un marathon et vous souhaitez optimiser votre hydratation ? Mais que choisir entre l'eau et les boissons énergisantes ? Cet article vous donnera toutes les informations nécessaires pour faire votre choix. 

Envie de compléter votre prise de protéine avec de la Whey mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Venez découvrir tous les critères à prendre en compte lors de votre choix. 

Besoin de protéine mais vous voulez changer du shake ? Découvrez nos délicieuses recettes qui vont ravir vos papilles et vous apporter les protéines dont vous avez besoin.

Chez les adeptes de sport, la nature occupe généralement une place de premier choix.

Depuis une vingtaine d’années, la diététique sportive est devenue incontournable pour performer et bien récupérer. Découvrez dans notre article les moments clés à ne pas oublier.

Suite à un effort physique, nombreuses sont les modifications métaboliques chez le sportif. En effet on constate des pertes protéiques qui résultent de la dégradation des cellules musculaires liée à l’activité.

Baisse d’activité, alimentation perturbée voire détériorée, le confinement a sans doute changé nombreuses de vos habitudes, qu’elles soient sportives ou alimentaires. Depuis le samedi 28 novembre, l’intensité peut reprendre ! 

Jambes de bois, vomissements, vertiges, hallucinations … Le « mur » fait peur. De quoi s’agit-il exactement ? La diététique permet-elle de le franchir sans trop de ravages ? 

On vous a toujours dit que l'hydratation était extrêmement importante pour votre corps ? Venez découvrir pourquoi cela peut vous être bénéfique pour bien performer.