Entraînement

Vous êtes accro au sport et ne comprennez pas l'intêret de faire des pauses ? On vous explique pourquoi il est nécessaire de s'accorder du temps de repos.

Envie de découvrir comment progresser en course à pied ? Débutant ou initié, cet article vous donnera les informations clés pour vous aider à améliorer. 

Découvrez tous nos conseils pour reprendre le sport intelligemment après une période d'inactivité. Vous allez devoir prendre vos précautions et aller à votre rythme pour reprendre une activité physique dans de bonnes conditions et surtout sans risque de blessures ! 

Depuis une vingtaine d’années, la diététique sportive est devenue incontournable pour performer et bien récupérer. Découvrez dans notre article les moments clés à ne pas oublier.

60% c’est la proportion que représente l’eau au sein de notre organisme.

Vous n’avez pas encore choisi votre sport de la rentrée ? Découvrez notre sélection d'activités sportives et nos conseils nutritionnels.

On en a besoin d’oxygène pour vivre et encore plus lorsqu’on pratique un sport. L’oxygène est apporté uniquement par la respiration. Pourquoi l’oxygène et le VO2 max sont-ils si importants ?

Au marathon, la performance est en partie liée au poids corporel. Si les marathoniens sont des athlètes affûtés, il n’en est pas de même pour les marathoniens amateurs. Que faire ?