Vous êtes accro au sport et ne comprennez pas l'intêret de faire des pauses ? On vous explique pourquoi il est nécessaire de s'accorder du temps de repos.
Entraînement
Envie de découvrir comment progresser en course à pied ? Débutant ou initié, cet article vous donnera les informations clés pour vous aider à améliorer.
Nos conseils pour reprendre le sport
- 09/11/2021
Découvrez tous nos conseils pour reprendre le sport intelligemment après une période d'inactivité. Vous allez devoir prendre vos précautions et aller à votre rythme pour reprendre une activité physique dans de bonnes conditions et surtout sans risque de blessures !
Les moments clés de la diététique sportive
- 18/10/2021
Depuis une vingtaine d’années, la diététique sportive est devenue incontournable pour performer et bien récupérer. Découvrez dans notre article les moments clés à ne pas oublier.
60% c’est la proportion que représente l’eau au sein de notre organisme.
Vous n’avez pas encore choisi votre sport de la rentrée ? Découvrez notre sélection d'activités sportives et nos conseils nutritionnels.
On en a besoin d’oxygène pour vivre et encore plus lorsqu’on pratique un sport. L’oxygène est apporté uniquement par la respiration. Pourquoi l’oxygène et le VO2 max sont-ils si importants ?
Le métabolisme énergétique de l'effort
- 12/06/2020
Au marathon, la performance est en partie liée au poids corporel. Si les marathoniens sont des athlètes affûtés, il n’en est pas de même pour les marathoniens amateurs. Que faire ?
Quelles sont les filières énergétiques ?
- 12/06/2020