Nous vous donnons ici quelques exemples de menu à suivre pour vos semaines d'entrainement. Des repas équilibrés, avec la bonne dose d'énergie, et de nutriments pour assurer votre plan de charge !
Retrouvez nos conseils nutritionnels clés pour gérer vos besoins en énergie et hydratation les jours d'avant course, pendant la compétition et la récupération.