Comment le nageur peut-il optimiser sa récupération ?
- 9 juin 2020
Préparation, Conseils & Nutrition : Le Blog des Athlètes | Isostar
L’expertise d’Isostar au service de votre performance : Produits adaptés, plans d’entrainement & conseils pensés pour le sportif. Au travers de nombreux articles : enrichissez vos connaissances, améliorez vos performances !
Quelle préparation nutritionnelle pour le marathon des sables ?
- 9 juin 2020
Le Marathon des Sables ne s’improvise pas. L’autosuffisance alimentaire représente un vrai challenge nutritionnel.
Les protéines sont-elles indispensables pour les sports de force ?
- 9 juin 2020
En quoi les protéines jouent un rôle dans les sports de force ? Indispensables à notre corps, leur apport doit couvrir vos besoins pour aider vos muscles à se construire !
Marathon de New-York : comment apprivoiser le jet-lag
- 9 juin 2020
Les protéines sont-elles les alliées indispensables des entraînements ?
- 9 juin 2020
Découvrez dans notre nouvel article en quoi protéines et entraînement sont étroitement liés dans votre performance et dans la réussite de vos objectifs !
Quelles sont les bases à savoir en matière de nutrition sportive ?
- 9 juin 2020
Une bonne nutrition tout au long de l'année assure une parfaite tolérance des activités sportives, contribue à améliorer les performances et favorise la récupération. Elle limite ainsi les contre-performances et les accidents musculaires qui peuvent survenir lors de l'effort.
Comment éviter la saturation du sucré
- 9 juin 2020
Quelle est l'influence de l'activité physique sur l'appétit ?
- 9 juin 2020
L’activité physique stimulerait-il l’appétit ? Le choix des aliments est-il modifié après l’effort ? L’intérêt porté au poids corporel peut-il influencer la quantité et la qualité des aliments consommés ? Notre nutritionniste Isostar répond à ces questions.
Trail : comment programmer sa préparation ?
- 9 juin 2020
Quelle est la bonne stratégie d'hydratation ?
- 9 juin 2020
A l’entraînement comme en compétition, il faut arriver bien hydraté. Il est indispensable de boire régulièrement au cours des séances intensives et lorsqu’il fait chaud ou par très grand froid.
