Les moments clés de la diététique sportive
- 18 oct. 2021
Depuis une vingtaine d’années, la diététique sportive est devenue incontournable pour performer et bien récupérer. Découvrez dans notre article les moments clés à ne pas oublier.
Entraînement
Home trainer : quelle hydratation avoir pour sa séance ?
- 16 déc. 2020
60% c’est la proportion que représente l’eau au sein de notre organisme.
Quel sport allez-vous choisir pour la rentrée ?
- 25 sept. 2020
Vous n’avez pas encore choisi votre sport de la rentrée ? Découvrez notre sélection d'activités sportives et nos conseils nutritionnels.
Pourquoi oxygène et VO2 max sont si importants chez le sportif ?
- 12 juin 2020
On en a besoin d’oxygène pour vivre et encore plus lorsqu’on pratique un sport. L’oxygène est apporté uniquement par la respiration. Pourquoi l’oxygène et le VO2 max sont-ils si importants ?
Le métabolisme énergétique de l'effort
- 12 juin 2020
Marathonien amateur, comment perdre vos kilos en trop ?
- 12 juin 2020
Au marathon, la performance est en partie liée au poids corporel. Si les marathoniens sont des athlètes affûtés, il n’en est pas de même pour les marathoniens amateurs. Que faire ?
Quelles sont les filières énergétiques ?
- 12 juin 2020
Quelle préparation physique pour un ultra-trail ?
- 12 juin 2020
Qu'est ce que le syndrome du surentraînement ?
- 12 juin 2020
Attention au surentraînement de l’intersaison résultant souvent d'un déséquilibre entre le volume ou l’intensité de la charge d'entraînement et les périodes de récupération. Quelles en sont les causes ? Comment y remédier ?
Quelle est la journée nutritionnelle d'un nageur ?
- 12 juin 2020
Quelle que soit la raison pour laquelle on pratique la natation, une alimentation équilibrée est le complément indispensable de l’entraînement.
