Gels

Reconnu pour son apport d’énergie et sa facilité d’absorption pendant l’effort, de plus en plus de sportifs ont inclus le gel énergétique dans leur nutrition sportive et pour les accompagner pendant l’effort sportif . 

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GELS ÉNERGÉTIQUES chez Isostar

Reconnu pour son apport d’énergie et sa facilité d’absorption pendant l’effort, de plus en plus de sportifs ont inclus le gel énergétique dans leur nutrition sportive et pour les accompagner pendant l’effort sportif .

Les gels énergétiques BOOSTER ISOSTAR sont des concentrés de glucides. Ils sont à consommer 20-30 minutes avant un sprint ou une montée un peu technique.  

Les gels booster ENDURANCE+ sont à base d’extraits de ginseng et de guarana our des goûts rafraichissants.  

Selon vos préférences, nos gels existent sous trois formes (sachet, tube ou petite gourde). D’apport glucidique, leur texture est plus ou moins liquide, avec des saveurs variées (cola, citron, pomme, fruits rouges…), enrichis ou non en caféine et vitamine B1 selon les versions. Il est recommandé de boire une petite gorgée d’eau après chaque prise.

Qu’est-ce qu’un gel énergétique ?

Pendant un effort, nous puisons notre énergie dans les glucides dont les stocks s’épuisent rapidement. Consommer un gel énergétique va donc permettre un apport complémentaire en glucides pendant l'effort.

 

Ainsi il fonctionne sur le même principe et à la même utilité que les autres produits énergétiques comme les boissons ou barres de l’effort Isostar, mais il est constitué d’une substance liquide facile à transporter et pratiques à absorber. Ils contiennent des glucides, indispensables pendant les efforts d'endurance, puis, selon les gels, ils peuvent être composés de :

  • des glucides indispensables pendant les efforts d'endurance
  • des vitamines C et E
  • des minéraux (magnésium, potassium, sodium, zinc)
  • des BCAA

Ses avantages pour les sportifs sont nombreux : ils sont faciles à transporter, ils permettent de diversifier les apports en glucides et ainsi éviter la saturation pour un produit surtout sur les efforts longs.

Quand prendre les gels énergétiques ?  

Vous apprécierez de manger une barre de l’effort avant un entraînement ou en phase de récupération pour refaire le plein d’énergie !

Il est recommandé de consommer les barres énergétiques d’apport glucidique, avant et pendant le sport. En effet, les sucres qu’elles contiennent fournissent de l’énergie à votre organisme. Une barre comme la barre Cereal Max se consommera plutôt pendant un effort de longue durée comme sur de longues sorties VTT. Après le sport, vous pouvez consommer une barre énergétique ou optez pour une barre riche en protéines.

Comment consommer les gels énergétiques ?

Pour bien choisir son gel énergétique et son apport en glucides, il faut prendre en compte :

  • le type d’effort que votre corps va subir
  • la durée de l’effort
  • la quantité d’autres hydrates de carbone absorbés (boissons, barres.)

 De même, le gel doit toujours être accompagné de gorgées d’eau afin de faciliter son absorption. L’hydratation quoiqu’il arrive est fondamentale pendant l’effort. Le gel ne doit pas être votre seul apport pendant une course. Variez les prises avec la consommation d’une barre énergétique ou d’une boisson glucidique. Et surtout, n’oubliez pas de tester le gel avant la compétition afin d’être sûr qu'il corresponde à votre attente et à vos besoins

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