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Récupération : veillez à l'importance de la fenêtre métabolique Récupération : veillez à l'importance de la fenêtre métabolique

Récupération

Une bonne récupération permet d'optimiser et de faciliter l'enchaînement des séances d'entraînements ou des courses, de garantir une progression des performances, de diminuer les risques de blessures induits par la fatigue.

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