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La caféïne, ami ou ennemi ?

153 vues  June 22, 2020

Pour les sportifs, la caféine peut constituer une aide ergogénique dont l'efficacité vient d'être reconnue par des experts scientifiques européens de l'EFSA (European Food Safety Authority) (Avril 2011). En effet, l'impact de la caféine a été reconnu sur :
- l'augmentation des performances et de la capacité à l'endurance
- la diminution de la perception de l'effort pendant l'exercice


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