Moments de consommation

Quand on est sportif, que lon souhaite performer et donner le meilleur de soi-même en entraînement ou en compétition, avoir une nutrition sportive équilibrée et une bonne hydratation sont essentiels. Lors dun effort, notre corps subit des pertes hydriques et va devoir faire face à des besoins supplémentaires, notamment en énergie, si les efforts sont de longue durée. C’est pourquoi consommer des produits avant le sport, pendant le sport et après le sport adaptés à votre pratique sportive, ainsi quà son intensité et sa durée, est essentiel.

Trier par

1 articles

par page
Par ordre décroissant
  1. Gel Energy Booster cola
    8,50 € 8,50 €
    3 goûts disponibles
    Découvrir

1 articles

par page
Par ordre décroissant

MOMENTS DE CONSOMMATION

Quand on est sportif, que lon veut performer et donner le meilleur de soi-même en entraînement ou en compétition? avoir une nutrition sportive équilibrée et une bonne hydratation sont essentiels. Lors dun effort, notre corps subit des pertes hydriques et va devoir faire face à des besoins supplémentaires notamment en énergie si les efforts sont de longue durée. C’est pourquoi consommer des produits avant le sport, pendant le sport et après le sport adaptés à votre pratique sportive ainsi quà son intensité et sa durée est essentiel. Avant, pendant et après le sport Isostar vous accompagne et vous propose un large choix de produits adaptés à vos besoins nutritionnels et selon votre moment de consommation. Découvrez-les! 

Quels types de produits prendre avant, pendant et après le sport ?

Avant : véritables coups de pouce avant une compétition ou une séance de sport les produits pré workout vont permettre à votre corps de démarrer son effort dans les meilleures conditions. En effet, votre stock d’énergie va s’épuiser. Il faut anticiper ses dépenses. Prêts à consommer, sous forme de barres, de gels ou en poudre, les produits à prendre avant le sport ont généralement un point commun : la présence de glucides et d’électrolytes surtout pour les boissons, rarement pour les gels et les barres (sauf si elles sont salées).  Les boissons énergétiques ou boissons de l’effort présentent l'avantage d'assurer des apports en glucides de façon concomitante avec un apport hydrique, qui, si elles sont isotoniques, permettra d'assurer une hydratation optimale. 

 
Pendant : Les solutions de glucides et d'électrolytes contribuent à maintenir la performance lors d'un effort prolongé d'endurance ; elles permettent également d'augmenter l'absorption d'eau durant l'effort. De plus en répondant à vos besoins énergétiques par un apport en glucides pendant un effort vous aidera à anticiper le coup de pompe et à maintenir un niveau de performance élevée plus longtemps. Vous pouvez les consommer sous forme de poudre à reconstituer ou directement prêtes à boire. Ces boissons peuvent être complétées par des gels ou encore des collations comme les Barres Cereal Max Isostar.  
 
Après : Une bonne récupération après un effort est essentielle pour réaliser des performances répétées tout au long de l’année. Ainsi après un entraînement ou une compétition sportive vous allez devoir apporter à votre corps les nutriments et l’hydratation qu’il a perdue pendant celui-ci en puisant dans les réserves. Vous pouvez pour cela consommer des boissons isotoniques riches en sodium parfaitement adaptées après la pratique d’un sport d’endurance. Elles contiennent aussi des sources en glucides, protéines, vitamines et minéraux parfaits pour une bonne récupération. De plus même si votre alimentation peut suffire à atteindre vos besoins en protéines notamment par la consommation de viande et blanc d’œuf, la Whey peut vous aider à compléter vos apports de par leur praticité de consommation et de transport. Les BCAA sont aussi très utile lorsqu’ils sont consommés directement après un effort. 

Le moment de consommation de produits sportifs est-il important ?

Le moment de consommation de produits et compléments alimentaires pour sportif a bien sûr son importance. Lorsque vous respectez les règles de la nutrition sportive en apportant à votre corps lessentiel des nutriments dont il a besoin et que vous laccompagnez en consommant des produits sportifs au bon moment vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs.  

Quelle est l’importance des produits de nutrition chez les sportifs ?

Tous les produits quels qu’ils soient proposés par Isostar ont pour objectif de vous accompagner dans vos efforts et dans l’atteinte de vos objectifs avant, pendant et après le sport 

Consommés de manière adaptée à la durée, à l’intensité et au type de sport que vous pratiquez, ils vous permettront, selon leur composition : 

- de compléter vos apports en glucides ou en protéines selon les produits 

- d'optimiser votre hydratation 

- de vous accompagner durant l'effort grâce à leur praticité 

- de vous apporter un peu de réconfort lors de séances intenses ou de longue endurance 

- de varier vos apports et ainsi limiter le risque de lassitude de par la grande variété de goûts, textures etc.. 

Paiement sécurisé

Logo paiement sécurisé Visa, MasterCard, American Express, Paypal