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Découvrez en vidéo tous les conseils, pour optimiser votre pratique sportive. Avant, pendant ou après l’effort, découvrez les bons gestes pour booster vos performances.

Pour tout savoir sur la déshydratation et la bonne manière de s’hydrater efficacement.

Quels éléments nutritionnels sont essentiels, quel type et quand consommer des protéines… Les réponses en vidéo.

Découvrez les conseils pour optimiser votre récupération après l’effort.

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