Long Energy +3H
+3H d’efforts, un challenge 3 fois + exigeant !
Au-delà de trois heures d’activité, la nutrition devient un levier de performance déterminant :
- Apports glucidiques maîtrisés pour une énergie stable ;
- Concentration favorisée par des apports réguliers & nutriments ciblés ;
- Éviter la saturation gustative pour une prise continue & efficace ;
- Goûts et textures pensés pour la stratégie nutritionnelle dans la durée.
Une gamme élaborée à partir de la science pour vous accompagner dans vos efforts !
Isostar relève le défi pour vous !
Optimisez votre stratégie nutritionnelle sur +3H d'effort !
Que vous pratiquiez le trail, le marathon, le triathlon ou le cyclisme, la gamme Long Energy +3H a été conçue pour accompagner les sportifs engagés sur des efforts de plus de 3 heures.
Elle réunit des produits adaptés aux différentes phases de l’activité :
- Avant l'effort ;
- Pendant l'effort ;
- Après l'effort.
Afin de répondre aux besoins nutritionnels propres aux longues distances.
Connaissez-vous la quantité de glucides dont vous avez besoin ?
Ces courbes montrent l’intérêt d’une gestion régulière et intelligente des apports en glucides selon votre profil.
Que dit la science ?
- Pour un homme (75kg) = 90g/heure de glucides ;
- Pour une femme (55kg) = 60g/heure de glucides.
3 textures et des goûts légers à moduler pendant l'effort :
La gamme Long Energy +3H propose plusieurs textures pour varier les prises tout au long de l’effort :
- Une boisson isotonique, pour un apport hydrique et glucidique fluide ;
- Une option solide agréable à mâcher avec la barre Energy + ;
- Une nouveauté texture lisse et semi-compacte, pour une prise rapide et efficace avec les gels Energy + et Booster
Cette diversité de textures et de formats permet d’alterner les sensations et de structurer un apport glucidique régulier lors des efforts prolongés, tout en conservant une consommation agréable dans le temps et sans lassitude.
Quels Résultats ?
- Une endurance renforcée et prolongée* ;
- Augmentation du taux d’absorption de glucides ;
- Goût moins sucré et mieux toléré sur les longues durées !
*les solutions de glucides contribuent à l’amélioration de la performance physique lors d’un exercice physique de forte intensité et de longue durée chez les adultes entraînés.
Les conseils de Sylvain Court, champion du monde de trail !
"Au-delà de 3 heures d’effort, j’adopte une stratégie d’alimentation constante !
[...] testée au préalable durant mon entraînement digestif avant la compétition. Je vise autour de 60g de glucides/heure, en variant les textures pour éviter la lassitude.
J’alterne entre barres, gels et boissons énergétiques, ce qui me permet de maintenir un apport régulier tout en respectant les besoins de mon estomac sur la durée :
- Textures légères ;
- Saveurs équilibrées ;
- Facilité d’assimilation sur la durée."
La gamme Long Energy +3H
- ✅ Un apport glucidique maîtrisé et modulable ;
- ✅ Electrolytes spécialement sélectionnés ;
- ✅ Une diversité de minéraux et vitamines dans chaque produit ;
- ✅ Des formules intégrant des BCAAs avec le ratio 2:1:1 contenus dans la boisson isotonique, le gel Energy +, le gel Booster et la boisson Recovery ;
- ✅ Sans colorants ni arômes artificiels ;
- ✅ Praticité de transport et d’ouverture pendant l’effort.
Les produits d’endurance standards
- ❌ Un apport glucidique non adapté à chaque profil sportif ;
- ❌ Apport électrolytique moins complet ;
- ❌ Une sélection limitée de minéraux et vitamines ;
- ❌ Des formules sans BCAAs ;
- ❌ Présence fréquente d'édulcorants et de colorants artificiels ;
- ❌ Praticité mitigiée.
Retrouvez la gamme Long Energy +3H
Tester la Technologie Endurance + directement dans notre boutique !
Nos références scientifiques pour aller plus loin :
- (1) Cao et al. (2025). A Review of Carbohydrate Supplementation Approaches and Strategies for Optimizing Performance in Elite Long-Distance Endurance.
- (2) Costa et al. (2019). Nutrition for Ultramarathon Running: Trail, Track, and Road.
- (3) Currell & Jeukendrup (2008). Superior Endurance Performance with Ingestion of Multiple Transportable Carbohydrates.
- (4) Ferrando et al. (2023). International Society of Sports Nutrition Position Stand: Effects of essential amino acid supplementation on exercise and performance.
- (5) Hassapidou (2011). Carbohydrate requirements of elite athletes.
- (6) Hausswirth (2012). Nutrition et performance en sport : La science au bout de la fourchette.
- (7) Hearris et al. (2022). 13C-glucose-fructose labeling reveals comparable exogenous CHO oxidation during exercise when consuming 120 g/h in fluid, gel, jelly chew, or coingestion.
- (8) Jeukendrup, A. (2014). A Step Towards Personalized Sports Nutrition: Carbohydrate Intake During Exercise.
- (9) Jeukendrup & Moseley (2010). Multiple transportable carbohydrates enhance gastric emptying and fluid delivery.
- (10) König et al. (2020). Position of the working group sports nutrition of the German Nutrition Society (DGE): Carbohydrates in sports nutrition.
- (11) Podlogar & Wallis (2022). New Horizons in Carbohydrate Research and Application for Endurance Athletes.
- (12) Rowlands et al. (2017). Multiple-Transportable Carbohydrate Effect on Long-Distance Triathlon Performance.
