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Afin d'optimiser vos performances et de vous donner toutes les chances d'être au top de vos capacités, retrouvez tous les conseils Isostar pour votre préparation sportive.

Comment réussir son triathlon ? Les 10 conseils nutritionnels

Le triathlon est un sport d’endurance exigeant associant 3 activités physiques ayant un impact différent sur les besoins et les modes d’alimentation.

L’importance de l’eau dans le corps humain

Sportif ou pas, l'eau, comme l'air, est un élément essentiel à la vie. Le rôle de l'eau y est fondamental. Découvrez avec la nutritionniste Isostar son importance dans l’organisme humain.

Comment s’alimenter une semaine

La nutrition est un élément important de la pratique sportive. Compétition en vue mais que manger pour être au top ? Pour une bonne préparation, suivez les conseils de la diététicienne Isostar.

Comment composer son petit déjeuner

Dernier repas avant un effort d’endurance, le petit déjeuner est un élément clé de votre réussite. Que consommer ? Quand ? Votre diététicienne Isostar vous conseille.

Marathon : votre menu des 3 derniers jours

Comment aborder nutritionnellement ces 3 derniers jours qui vont être prépondérant dans l’atteinte de votre objectif ? Voici un menu élaboré par notre Nutritionniste Isostar.

Horaires décalées, comment gérer son alimentation ?

Trail, marathon, triathlon… quand les horaires de départ de course diffèrent, c’est l’ensemble de la préparation nutritionnelle qu’on remet en question.