Barre Énergétique Sport - Long Energy +3H - Saveur Chocolat Banane & Datte 32g

Barre énergétique +3H, 19g de glucides, Datte, Banane, Chocolat | Isostar

Barre énergétique datte - banane - chocolat : apport pratique en glucides (19g), texture fondante et goût gourmand pour accompagner vos efforts d’endurance.

Apport en glucides en partie issus des fruits :

• 19g de glucides par barre, mêlant glucides simples et complexes de la datte et de la banane, avec un ratio glucose/fructose de 2:1 adapté aux efforts longue durée.

Texture facile à consommer :

• Croustillante avec les billes de soja, moelleuse grâce à la pâte de dattes et gourmande avec le duo chocolat-banane.

Électrolytes et vitamines essentielles :

• Un apport en potassium, calcium, magnésium, sodium et vitamines B1 et B5 contribuant au métabolisme énergétique, ainsi que la vitamine C pour la réduction de la fatigue.

Une association datte, banane et chocolat pour une saveur douce et agréable. Sans édulcorants et sans colorants.

Un apport glucidique adapté aux efforts prolongés :

• Utile pour structurer la prise alimentaire au fil de vos activités sportives de plus de 3h.

Source de protéines :

• Contribue à compléter les apports en acides aminés essentiels dans le cadre d’une alimentation adaptée à l’endurance.

Une prise pratique pendant l’effort :

• Une texture facile à consommer. Une alternative pour éviter la saturation en complément du gel énergétique Long Energy.

Une barre facile à consommer en plein effort, idéale pour varier les prises lors des activités d’endurance de plus de 3 heures.

Mélange naturel de glucides issus des fruits :

• Chaque barre fournit 19g de glucides provenant en majeure partie de la datte et de la banane, deux sources qui combinent naturellement glucides simples et glucides complexes.

Ratio glucose / fructose 2:1 :

• Assure une absorption efficace et permet d’atteindre plus facilement 60 à 90 g de glucides par heure lorsqu’elle est associée aux autres produits de la gamme Long Energy.
• Ce ratio correspond à 2 parts de glucose pour 1 part de fructose, mobilisant deux transporteurs intestinaux distincts (SGLT1 pour le glucose et GLUT5 pour le fructose).
• Le glucose est absorbé rapidement, tandis que le fructose est assimilé plus lentement. Cette complémentarité est intéressante dans le cadre d'efforts de longue durée. Une formulation particulièrement adaptée aux efforts d’endurance prolongés, en cohérence avec les recommandations établies par la littérature scientifique en nutrition sportive (Podlogar & Wallis, 2022).

Minéraux essentiels :

• La barre apporte du sodium (60 mg), du magnésium ( 74,6 mg) et du potassium (546 mg), trois minéraux couramment perdus dans la sueur lors des activités physiques. Le potassium et le magnésium contribuent à une fonction musculaire normale.

Vitamines sélectionnées :

Vitamines C, B1 et B5 : participent à divers processus métaboliques. Les vitamines B1 et B5 participent à un métabolisme énergétique normal. La vitamine C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Cette barre peut-elle remplacer un gel énergétique pendant l’entraînement ?

La barre Long Energy peut être consommée pendant l’entraînement, mais elle ne remplace pas totalement un gel énergétique.

Les deux apportent des glucides, mais sous des formats différents : la barre offre une prise solide, pratique pour varier les textures, tandis que le gel est plus rapide et facile à consommer en mouvement.

Vous pouvez les utiliser en alternance selon vos besoins, votre rythme et vos préférences;

La teneur en glucides est-elle élevée ?

• La barre contient 19g de glucides issus majoritairement d'ingrédients naturels comme la pâte de dattes et la banane.
• Elle est est adaptée à une consommation pendant l’effort et peut être utilisée en complément des autres produits de la gamme Long Energy pour répartir plus facilement l’apport en glucides au fil de l’activité, selon vos besoins.

Le conseil de Sylvain Court, champion du monde de trail :

Comment puis-je habituer progressivement mon organisme à consommer une quantité plus importante de glucides lors de mon effort d'endurance longue durée ?

"Au-delà de 3 heures d’effort, j’adopte une stratégie d’alimentation constante testée au préalable durant mon entraînement avant la compétition.

J’ai donc commencé à augmenter mes apports en glucides de manière progressive à l’entraînement.

L’idée : habituer mon corps à assimiler des doses de plus en plus importantes sans créer d’inconfort.

J’ai commencé très bas - autour de 30 g/h - puis j’ai augmenté progressivement jusqu’à 60, puis 70, et enfin 80-90 g/h selon les séances et la durée.

En parallèle, je me suis intéressé au ratio glucose/fructose. J’ai appris qu’une combinaison équilibrée permet d’optimiser l’absorption des sucres tout en limitant les risques d'inconforts.

C’est devenu un vrai point de vigilance dans mes choix de produits. J’alterne entre barres, gels et boissons énergétiques, ce qui me permet de maintenir un apport régulier tout en respectant les besoins de mon estomac sur la durée."

Quand dois-je consommer la barre pendant un effort longue durée ?

La barre peut être consommée à n’importe quel moment de l’effort selon vos besoins, généralement toutes les heures, en complément d'autres aliments, pour atteindre les 60-90g de glucides recommandés par heure.

Sa texture souple et son apport glucidique adapté facilitent une prise régulière au fil de l’activité.

La barre est-elle facile à mâcher pendant l’effort ?

La barre est élaborée à partir d’ingrédients naturels comme la pâte de dattes et la banane et se mâche facilement.

Sa texture moelleuse rend sa consommation agréable, même en pleine activité.

Puis-je combiner la barre avec la boisson isotonique ou les gels Long Energy ?

Oui, la barre est conçue pour être complémentaire des autres produits de la gamme Long Energy.

Leur utilisation combinée permet de répartir plus facilement l’apport glucidique (60 à 90 g/h) tout au long de l’effort.

Cette barre convient-elle aux efforts de moins de 3 heures ?

Elle peut être consommée sur des efforts plus courts, mais elle est particulièrement adaptée aux activités supérieures à 3h, où la rotation des formats (solide/liquide/gels) aide à éviter la lassitude.

Est-ce que la barre peut provoquer un “écœurement” à force de répétition ?

Sa saveur banane-chocolat et sa texture moelleuse ont été pensées pour rester agréables même lors d’une consommation répétée.

Elle peut également être utilisée en alternance avec les gels pour limiter la saturation gustative.

Comment transporter la barre pendant une sortie ?

Son format compact de 32 g se glisse facilement dans une ceinture de course, une poche de sac de trail ou une poche arrière de maillot de cyclisme.

Elle reste simple à ouvrir même en mouvement.

La barre contient-elle des allergènes ?

La recette contient du soja comme source de protéines. Elle ne comporte pas de gluten ajouté, mais peut présenter des traces éventuelles en raison du procédé de fabrication.

Nous vous invitons à consulter la liste d’ingrédients pour vérifier la compatibilité avec vos besoins.

Quelle est la texture de la barre ?

La barre associe un moelleux naturel issu de la pâte de dattes et un léger croustillant apporté par les billes de soja, pour une prise agréable et facile même en plein mouvement.

Quels types de glucides contient-elle et comment soutiennent-ils l’effort ?

Elle contient un mélange de glucides simples et complexes, provenant de sources comme la datte et la banane.

Cette combinaison permet de varier les types de glucides consommés pendant l’effort et de répartir les prises au fil de l’activité, particulièrement lors des efforts prolongés.