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Sylvaine Cussot

Trail

Palmares :

  • 1ère Éco-Trail de Paris - 80km

  • 8ème TDS

  • 7ème MIUT 115KM

  • Vainqueurs trails régionaux

Son Palmarès

Découvrez les meilleurs résultats de Sylvaine CUSSOT ces dernières années.

1ère

Trail des Ruthènes - 42k

1ère

Guissan Pheobus trail - 50k

2nd

EcoTrail de Paris - 80k

4ème

UTMF - Ultra Trail Mont Fuji - 169k

1ère

Trail de la vallée des lacs Vosges - 57k

21ème

UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc - 169k

10ème

Saintélyon - 76k

8ème

TDS

7ème

MIUT 115KM

6ème

Grande course des Templiers (76km)

3ème

Saintélyon

2ème

au Gruissan Phoebus

1ère

sur l'Ultra Trail Angkor 80km EcoTrail Paris Trail de la Drôme

Vainqueurs

trails régionaux

6ème

Championnat de France de trail Gerardmer - 61km

2ème

UT4M Chartreuse - 43km

1ère

Eco-Trail de Stockholm - 80km

3ème

Euskal Trail - 40km/2300D+ / 40km/2300mD+

2ème

Trail de l’Ardéchois - 56km

2ème

Éco-Trail de Paris - 80km

2ème

Gruissan Phoebus Trail - 50km

Victoires

sur le TTN 2015

Sélection

en Équipe de France 2015 : 32ème au championnat du Monde

2ème

Saintélyon - 72km

1ère

Éco-Trail de Paris - 80km

1ère

Trail des Ruthènes - 56km

3ème

Gruissan Phoebus Trail - 50km

1ère

Trail du Mont Olympe - 29km

A PROPOS

Sylvaine CUSSOT s’est prêtée au jeu des questions/réponses. Suivez Sylvaine sur sa page Facebook en cliquant ici.

Peux-tu te présenter en quelques lignes. Quelles études as-tu faites, quelles sont tes passions, comment occupes-tu ton temps libre, etc.

Née au Mans, j'ai vécu en Sarthe jusqu'à mon BAC, avant de prendre mon envol pour poursuivre mes études : prépa HEC sur Angers pour ensuite intégrer l'École de Commerce de Toulouse. Diplômée BAC+5 en 2006, j'ai occupé un premier emploi dans les ressources humaines (responsable recrutement dans une société d'ingénierie informatique toulousaine).

Je suis restée 6 ans à ce poste, avant d'effectuer un virage complet : m'installer dans le Gard à Uzès, avec de nouvelles fonctions, un nouvel employeur, un mode de vie complètement différent et mes premiers pas dans cette discipline que je venais de découvrir, le trail running. Je travaille donc depuis chez i-Run.fr, boutique en ligne spécialisée en running,trail, fitness. Cela fait maintenant 5 ans que j'ai rejoint l'équipe marketing.

Bien sûr, la course à pied occupe une grand partie de mon temps libre. Je grimpe aussi de temps en temps sur le vélo, j'aime voyager, sortir avec les amis, faire la fête, et toutes les choses simples de la vie ... j'aime la simplicité et le superficiel me fait fuir !

A quel âge as-tu commencé le sport ? Quel a été ton parcours sportif depuis ?

J'ai d'abord fréquenté les praticables puisque j'ai commencé par faire de la gymnastique artistique de 6 à 12 ans. J'ai pris ma première licence d'athlétisme à l'âge de 10 ans, et depuis, je n'ai jamais voulu ranger les chaussures de running ! ;-) Cross, piste, route, je me suis essayée à toutes les disciplines de l'athlétisme (en passant par le steeple ou la perche), avec plus ou moins de succès .. ! ;-) Ce n'est qu'en 2013 que je me suis mise au trail.

Pourquoi as-tu choisi le sport dans lequel tu excelles aujourd’hui ?

Courir est depuis longtemps indispensable à mon équilibre, mon bien-être. C'est avant tout une passion, dans laquelle je prends plaisir à m'épanouir. J'aime ces sensations ressentis dans l'effort et le dépassement de soi. Le trail-running est, à mon sens, une belle manière de pratiquer la course à pied sans monotonie, en variant les terrains d'entraînement, les distances, les allures ... c'est ludique, mais tout aussi exigeant que la route !

Quel est ton plus beau souvenir sportif ?

La Saintélyon 2016 : une année où je ne me sentais pas physiquement dans un grand jour, mais où le mental a joué un rôle primordial pour m'aider à me dépasser ... je remonte le classement à partir de la mi-course, pour revenir aux talons de la tête de course à 20/25km de l'arrivée. Un coude à coude s'en est suivi, avec un sprint final pour nous départager avec Juliette Benedicto à l'arrivée. J'ai perdu à quelques secondes de la victoire, mais j'avais gagné une réelle satisfaction personnelle ce jour là ... et un défi pour mon papa !

Aujourd’hui, à combien d’entraînements tournes-tu par semaine ? Ça représente combien d’heure de travail ? Peux-tu décrire une semaine d’entraînement type ?

En moyenne, je m'entraîne 5 fois par semaine, et sur une semaine classique (sans parler de périodes de prépa spécifique), je tourne à environ 12/13h. Sur une semaine, je case une sortie longue à pied avec dénivelé, une sortie à vélo avec un peu de dénivelé aussi, des simples footings de 50'/1h15 et des séances plus spécifiques de fractionnés courts ou au seuil.

Quelle place à la Nutrition dans ta vie ?

Je ne me prends pas la tête avec ça, mais j'ai la chance d'avoir naturellement une alimentation équilibrée et tournée vers les légumes/fruits. Je ne me prive de rien, mais j'essaye de ne pas faire d'excès en général ! Sauf quand je sors le joker ! ahah ! ;-)

Pourquoi avoir intégré le Team Isostar ? Que t’apporte ce partenariat ?

Cela fait maintenant 4 ans que j'utilise les produits de la marque Isostar, partenaire du Team Asics Trail que j'ai intégré en 2013. J'ai toujours été très satisfaite de l'ensemble de la gamme, qui continue d'ailleurs d'évoluer dans le bon sens ! Je me retrouve également bien dans les valeurs de l'entreprise, et l'ensemble de l'équipe est formidable. Au delà du côté performance, je trouve que les valeurs humaines sont importantes aussi.

Quels sont les autres sports que tu pratiques dans l’année ?

Course à pied, vélo, j'essaye d'aller nager quand j'ai le temps !

Demain, après la compétition à haut niveau, comment envisages-tu ta reconversion ?

Je ne suis pas professionnelle, j'ai un travail, une vie de famille, des amis ... donc quand il n'y aura plus de résultats, je continuerai à pratiquer de la même façon, parce que je me fais plaisir avant tout ! Et je féliciterai les coureuses qui performent devant moi ! ;-)

Une anecdote à raconter sur ta carrière sportive ?

Au beau milieu de la jungle patagonienne (sur une course qui s'appelle l'Ultra Fiord), après 10h de course, à la nuit tombante, me rendre compte que mes deux frontales m'avaient lâchée .... je n'ai jamais ressenti un tel sentiment d'angoisse et d'impuissance qu'à ce moment là !

As-tu une citation fétiche ? Une superstition avant une compétition ?

N'attends pas que l'orage passe, apprends plutôt à danser sous la pluie !

Quel est ton plus beau souvenir de Trail ?

L'arrivée de la CCC en 2014. Ma première expérience si longue en trail (101km / 6000mD+). Ma famille m'avait suivie depuis le matin, et j'ai pu franchir la ligne d'arrivée avec mes frères et soeur à mes côtés, et mon papa ému aux larmes. Un souvenir qui restera !