Sport d'équipe, cette activité exige des apports d'énergies intense et discontinues entrecoupés de période de repos. Dans l'objectif d'attaquer une séance d'entraînement ou de compétition avec un taux d'hydratation et de réserves énergétiques optimales le sportif doit adapter son hygiène alimentaire. L'usage pertinent et le choix adéquat d'aliments et de liquides spécifiques, avant, pendant et après l'entraînement ou la compétition, offrent des atouts majeurs en termes de performances. La veille de la compétition, le repas doit être riche en glucides à absorption lente ; ils apportent une énergie utilisable à long terme et permettent d'approvisionner le corps en glycogène musculaire et hépatique. Le jour J, pour le confort digestif, il est nécessaire de manger trois heures avant l'effort un repas copieux mais digeste, éviter toute alimentation hyper lipidique.
La boisson Fast Hydration est une boisson isotonique de l'effort prête à l'emploi, qui permet de subvenir aux besoins du sportif grâce à :
- Une bonne hydratation : la formule isotonique permet une hydratation plus rapide et une vidange gastrique optimale. Consommée avant l'effort, elle permet d'optimiser les stocks hydriques avant le départ. Puis, pendant l'effort, elle aide à améliorer les performances et l'endurance, à limiter les risques de troubles gastro-intestinaux et enfin, à mieux récupérer après l'exercice.
- Une excellente fourniture d'énergie.
- Un apport en micro-nutriments notamment en Calcium et Magnésium qui contribuent au bon fonctionnement musculaire pendant l'effort et pour une bonne récupération. Elle est par ailleurs riche en vitamine B1 qui contribue à la transformation des nutriments en énergie.
Pratique et efficace, elle convient à tous les sportifs et se décline en plusieurs parfums pour plus de plaisir.
Conseils isostar
Sports pratiqués en salle ou en plein air, les sports collectifs entraînent toujours de grandes pertes hydriques. Il est très important de boire avant de ressentir la soif car la sensation de soif intervient toujours après un début de déshydratation ce qui diminue les performances.
Une heure avant le match, une bouteille de Fast Hydration permet de prévenir la déshydratation, les pertes vitaminiques et minérales qui l’accompagne. Grâce à l’apport en glucides, Fast Hydration, permet en période de compétition d’éviter les éventuelles hypoglycémies liées au stress et d’aborder le match sereinement.
