l'expert en nutrition sportive

Son palmarès

- 1 fois champion du Monde

- 2 fois champion d’Europe

- 5 fois champion de France

Son sport
               
A seulement 24 ans, Thomas Hamon a déjà une solide expérience puisqu’il fait partie de l’équipe de France de BMX depuis 2003. Le BMX (race) est comparable au cyclisme sur piste d’un point de vue musculaire, c’est un sport de force. D’un point de vue effort, il est comparable à du 400 mètres haie en athlétisme. De ce fait les pilotent passent énormément de temps dans la salle de musculation (environ 4 grosses séances par semaine), autant pour travailler le haut que le bas du corps ; mais également sur le BMX pour le travail cardiaque à base d’exercices de fractionné. Ces séances représentent au total un minimum de 25h par semaine.


Pourquoi Isostar ?

Du fait de ce gros travail de musculation, Thomas utilise les 3 différents types de protéine poudre de la gamme Isostar, en fonction de sa programmation et du type d’exercice. Thomas prend des shakers entre les repas si possible à quelques heures de l’entrainement ou juste après. Pour tout le travail de BMX technique et cardiaque, Thomas privilégie la boisson Extrême Resistance ou Hydrate & Perform ce qui lui permet d’éviter les carences récurrentes que peuvent connaitre certains sportifs à l’issu de ces séances intenses. De ce fait, Thomas minimise les risques de blessures et optimise ses entrainements. En effet, cette nutrition sportive adaptée lui a permis d’augmenter progressivement les charges de travail et l’intensité sans jamais se blesser musculairement depuis qu’il utilise ces produits.

En compétition, les efforts des pilotes se concentrent sur 3 jours : repérages, essais, chronos individuels et manches. L’enchainement des tours est assez éprouvant et laisse peu de temps à la récupération. Il y a aussi parfois beaucoup d’attente entre les manches. La boisson Wait & Start, les barres protéinées ou le Cake Energy Loading jouent alors un rôle primordial pour rester au top dans ces moments clefs. En calculant bien les moments où l’on peu manger, Thomas évite ainsi le coup de pompe et s’exprimer à 100% de ses capacités.

L’objectif principal reste les Jeux Olympiques. La nutrition est une variable très importante dans l’équation du Haut Niveau. « Je suis fier de faire partie du Team Isostar et de bénéficier d’un suivi pointu grâce aux chercheurs et nutritionnistes Isostar. De plus, avec le Quality Contract Isostar, j’ai la garantie d’utiliser des produits sains et non dopants. Il est tellement facile aujourd’hui de se faire piéger ! ».