l'expert en nutrition sportive

'L'évènement sportif majeur de l'année 2012 sera les Jeux Olympiques de Londres en Août prochain. Bertrand Moulinet, qui a déjà réalisé les conditions de sélection sur 50km Marche, revient sur sa saison 2011 et nous livre ses ambitions pour cette nouvelle année.


Bonjour Bertrand, en 2011, pour ta deuxième année au sein du team Isostar, tu as encore amélioré 3 records personnels et participé pour la première fois aux Championnats du Monde d'Athlétisme à Daegu (Corée du Sud), où tu as terminé 23e. Quel est ton bilan personnel pour 2011 ?

Bonjour. Je suis bien sûr ravi d'avoir amélioré mes records personnels sur 5, 20 et 50km (respectivement : 19'23'', 1h21'50 et 3h30'49'') avec des chronos qui me permettent enfin de pouvoir jouer un rôle dans les grandes épreuves internationales.
Seulement, j'ai l'amère sensation que ma saison se résume à une seule semaine de Mars, où j'étais alors en très grande forme.
Avec le recul, je dirais que ma plus grande erreur a été de ne pas m’être laissé suffisamment de repos après avoir enchainé deux épreuves (20 et 50km) en une semaine. J'ai été trop gourmand, je pensais pouvoir atteindre un niveau de performance supérieur en continuant sur ma lancée. Et ce ne fut pas du tout le cas puisque j'ai connu un crash physiologique : les 6 mois suivants, je n'ai fait qu'enchaîner méforme et blessures...

Néanmoins, le point positif a été de tenir mon pari de maintenir ma courbe de progression sur 20kms et de réaliser un chrono sur 50km plus conforme à mes possibilités.

Je n'oublie pas non plus toute l'expérience acquise lors des Championnats du Monde.
Tout cela va me servir pour préparer au mieux les prochains Jeux Olympiques.'

Justement, quel résultat envisages-tu aux Jeux Olympiques et comment comptes-tu t'y préparer ?

J'ai enfin réussi à obtenir le luxe de ne pas avoir à courir après les minimas tout l'hiver et me retrouver complètement épuisé en été.  Je vais donc en profiter pour axer ma préparation dans le but d'être à mon meilleur niveau au mois d'Août pour les Jeux Olympiques.

En ce moment, j'insiste plus à l'entraînement sur le renforcement musculaire et le travail d'endurance générale. Je ne commencerai un cycle d'entraînement plus intensif qu'à partir du mois d'Avril pour monter crescendo en puissance jusqu'au mois d'Août. Cependant, je ne resterai pas 8 mois sans compétitions, cela serait même contre-productif.
Donc, dans la continuité de mon programme d'entraînement, je prendrai le départ de quelques manches du Challenge Mondial de Marche entre Mars et Juin, sur 20 kilomètres.
Rien n'est encore définitif dans mon calendrier mis à part le fait que je ne marcherai qu'un seul 50km cette année : celui des Jeux Olympiques, le 11 Août prochain.
Ce qui va me permettre d'être dans un état de « fraîcheur » pour réaliser le meilleur résultat possible.
Maintenant, je n'ai vraiment pas d'objectif de place précis car ce seront mes premiers J.O. mais je sais que je veux y battre mon record personnel ! Et si j'y arrive … je ne devrais pas être très loin des 10 premiers !! (rires)

Peux-tu nous dire comment Isostar t'accompagne au quotidien dans ta préparation ?

Je consomme quotidiennement les produits énergétiques Isostar avant, pendant et après les entraînements. Cela me permet de reconstituer rapidement mes stocks énergétiques et de récupérer plus facilement. Ça fait maintenant 2 ans que je fais partie du team Isostar et mes résultats s'en ressentent : je n'ai plus cessé d'améliorer mes records personnels sur toutes les distances (c’est-à-dire du 5 aux 50km) et je suis en passe de participer aux prochains Jeux Olympiques.
Isostar fait partie intégrante de ma préparation et de la réussite de celle-ci.